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2週間ぶりの早朝ランニング。

最近は1キロを5分30秒～40秒程に抑えながら

ゆっくりと走っています。

途中、身体の一部に少しでも違和感があれば、立ち

止まってストレッチしたり、歩いたり。

走り始めから30分経つ頃には、頭の中が整理して

いくのが実感しますが（ランナーあるある）

ペースを落とすことで更にクリーンな状態に。

大袈裟に言えば、禅の境地に近いのかも。

とにかくマイペースで続けています。

ニュースレター9月です。